Aktuelle Kurser
Pælværk Asserballevej 8, 6470 Sydals
Er Mindfulness noget for dig?
Mindfulness er et kursusforløb, der på 8 uger guider dig gennem enkle, veldokumenterede og virkningsfulde meditationer og yoga stræk øvelser, som du nemt kan arbejde videre med derhjemme.
Der er få kursusdeltagere på hvert hold. Sammen skaber vi et tillidsfuldt rum, hvor det er rart og trygt at være for alle.
Kurset er tilrettelagt, så du får rig mulighed for at øve de enkelte meditationer og hjemmeopgaver mellem hver kursusgang.
Om Sommestad
Hvem er Helga Sommestad?
Jeg er uddannet adfærdspsykolog med speciale i psykosocialt arbejdsmiljø. Min tilgang i samtale terapien er den kognitive model. Som et alternativ tilbyder jeg også den relativt nye teknik – Metakognitiv terapi.
Jeg har i mange år arbejdet med Mindfulness i Sønderborg. Jeg er uddannet coach og certificeret Mindfulness meditations instruktør. Jeg har stor erfaring i anvendelse af Mindfulness med mange års egen meditation praksis og har, undervist hundredvis af mennesker i Mindfulness meditation 8 ugers grundforløb.